{"id":33065,"date":"2022-09-06T12:45:27","date_gmt":"2022-09-06T11:45:27","guid":{"rendered":"http:\/\/granadacostanacional.es\/?p=33065"},"modified":"2022-09-06T12:45:27","modified_gmt":"2022-09-06T11:45:27","slug":"la-vuelta-al-cole-es-una-epoca-de-cambios-y-reajustes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/granadacostaglobal.es\/?p=33065","title":{"rendered":"La vuelta al cole es una \u00e9poca de cambios y reajustes"},"content":{"rendered":"

\"descarga<\/a>Vuelta al cole… son muchas las recomendaciones sobre la vuelta al colegio despu\u00e9s del periodo estival, desde las instituciones dan orientaciones para un regreso saludable. El Instituto de Salud P\u00fablica\u00a0 de Navarra ha lanzado un folleto en diversas lenguas donde se da a familiares consejos para un regreso saludable, entre las pautas se\u00f1alamos las siguientes.<\/p>\n

\u00a0 Mas informaci\u00f3n en www\/\/cfnavarra.es\/isp\/promocion. El folleto ofrece consideraciones para una vuelta al cole saludable, dirigidas a las familias y cuyos contenidos pueden ser objeto de trabajo del folleto destacamos:<\/p>\n

\u00a0Se cambia el horario espacio ritmos de vida\u2026 Suele suponer tambi\u00e9n otras relaciones y hacer un esfuerzo intelectual que no se ha hecho durante el verano.<\/p>\n

Como madres y padres, es importante abordar la situaci\u00f3n contranquilidad, poco a poco y permitirnos y permitirles un periodo de adaptaci\u00f3n. Es un buen momento Para plantearse c\u00f3mo ayudarles a mantener y mejorar su salud. En este folleto se ofrecen algunas consideraciones generales para la vuelta al cole saludable.<\/p>\n

\"eba95159-6d51-482b-bdc4-0227aa4e8e07<\/a> Alimentaci\u00f3n:<\/strong> lo m\u00e1s sano es comer de forma variada entre par\u00e9ntesis no existe ning\u00fan alimento completo. Un buen desayuno, frutas, l\u00e1cteos y pan, galletas o cereales favorece el trabajo intelectual. Para el almuerzo es mejor un bocadillo, fruta, yogur bebido\u2026 Que galletas o boller\u00eda industrial<\/p>\n

Ejercicio f\u00edsico:<\/strong> hacer ejercicio f\u00edsico Regularmente es necesario para el crecimiento y desarrollo, mejora la salud y el Bienestar en cualquier edad y ayuda a prevenir enfermedades. Que cada cual\u00a0 elija el que m\u00e1s le guste y mejor le vaya. Se aconseja iniciar y finalizar el ejercicio de forma gradual.<\/p>\n

Podemos animarles a caminar, usar la bici, y hacer algunas actividades extraescolares o juegos, en el caso de los m\u00e1s peque\u00f1os, que incluyan ejercicios.<\/p>\n

\"16620129851152\"<\/a>Higiene de la piel:<\/strong> es importante que est\u00e9 limpia e hidratada mediante ducha o ba\u00f1o. Las manos pueden Transmitir infecciones. Se aconseja lavarlas con agua y jab\u00f3n cuando est\u00e9n sucias, antes de comer y despu\u00e9s del Butter, as\u00ed como limpiar las u\u00f1as con cepillo y cortarlas a menudo.<\/p>\n

Es importante lavar los genitales: las ni\u00f1as de delante atr\u00e1s tambi\u00e9n con la regla, los ni\u00f1os, bajar la piel del prepucio y limpiar el glande. Si aparece Ann\u00e9 lavar las zonas infectadas con jab\u00f3n o gel y agua tibia, dos veces al d\u00eda y secarla cuidadosamente. A veces se requieren productos espec\u00edficos.<\/p>\n

Higiene de la espalda<\/strong>:se aconseja que las mochilas sean c\u00f3modas y pesen lo menos posible, que tengan los tirantes anchos y acolchados y que se coloquen correctamente sobre ambos hombros para que el piso se distribuya bien. En la silla se recomienda una postura erguida, con la espalda pegada al respaldo, la mesa de la silla y no inclinarse para leer, usando si es preciso un atril.<\/p>\n

Higiene del pelo:<\/strong> es \u00fatil lavar el pelo y revisarlo una o dos veces por semana para detectar la posible presencia de piojos, especialmente en infantil y primaria.<\/p>\n

El primer s\u00edntoma de que los piojos suelen ser un persistente suele ser un persistente picor de cabeza. Se pueden ver principalmente en la nuca y detr\u00e1s de las orejas. En las farmacias existen productos para su tratamiento.<\/p>\n

Higiene dental:<\/strong> lavarse los dientes despu\u00e9s de comer m\u00e1s a fondo por la noche, con una pasta de Fluor, es importante para mantener los dientes sanos y poder masticar bien los alimentos.<\/p>\n

Es preferible consumir poco az\u00facar, chucher\u00edas dulces helados y bolsas, solo a veces y revisar los dientes anualmente.<\/p>\n

Afectividad y sexualidad:<\/strong>es importante aprender a conocer, aceptar y estimar el propio cuerpo, reconocer los propios afectos hacia el padre, la madre el hermano o la amiga etc. y ser capaces de expresarlos. Se trata de promover la aceptaci\u00f3n derecho de ser hombre o mujer desde la igualdad, fomentando para ni\u00f1os y ni\u00f1as por igual roles y juegos que a veces solo se asignan a uno o a otro sexo.As\u00ed construimos una identidad personal m\u00e1s compleja.<\/p>\n

Las personas somos seres sexuados, con vivencias y afecto sexuales, deseo atracci\u00f3n enamoramiento. Una sexualidad sana implica la adquisici\u00f3n de una Nueva concepci\u00f3n de la sexualidad amplia, reproductiva: nuestro origen, fecundaci\u00f3n, embarazo, parto, pero tambi\u00e9n afectuosa, relacional y comunicativa.<\/p>\n

\"descarga\"<\/a>Seguridad y prevenci\u00f3n<\/strong> de accidentes en los desplazamientos para la escuela, a Casa\u2026 Hay riesgos de accidente. Para evitarlo se trata de caminar despacio, sin atolondrar s\u00e9, cruzar las calles por el paso de cebra, mirar simple antes de cruzar, usar en los veh\u00edculos cintur\u00f3n y dispositivos de seguridad, o viajan bien agarrado el autob\u00fas etc.<\/p>\n

Actividad y descanso:<\/strong> se trata de mantener una vida activa sin llegar a la fatiga, combinando la actividad con ratos de descansos, la tensi\u00f3n de la jornada escolar con ocupaciones extraescolares equilibradas.<\/p>\n

Es \u00fatil proponer un ocio variado: deportes, estar con amigos y amigas, ir al cine, pintar\u2026 La mejor forma que tenemos es ense\u00f1arle a disfrutar de un tiempo de ocio saludable e imaginativo, siendo modelos y comparti\u00e9ndolo con ellos y ellas desde edades tempranas. A disfrutar de este tiempo de ocio tambi\u00e9n se aprende.<\/p>\n

\u00a0Aprender un consumo\u00a0 controlado en la infancia chucher\u00edas ,ropas, juguetes televisi\u00f3n videojuegos etc. ense\u00f1ar a controlar el consumo de sustancias nocivas en edades juveniles, por ello es importante que las personas adultas y van de ejemplo en consumos controlado irracionales de sustancias y objetos. Se recomienda dejar de fumar y no frecuentar espacios contaminados por uno de tabaco.<\/p>\n

Conviene dormir entre ocho y 10 horas, m\u00e1s horas con menor edad, en ambiente silencioso, con una temperatura entre 18 y 20\u00b0, una almohada en que de una ligera sensaci\u00f3n de elevaci\u00f3n a la cabeza Un colch\u00f3n flexible pero que no segunda y la ropa de cama adecuada.<\/p>\n

Convivencia<\/strong>: quererles, tratarles con humor y amor, decirle lo que nos gusta de ellas y ellos, aceptarle como son y no como nos gustar\u00eda que fueran, respetarles como persona, exigirle seg\u00fan sus posibilidades, favorecer su autonom\u00eda, ejercer la autoridad con normas y l\u00edmites razonados y claros, sin autoritarismo pero con coherencia, favorecer la salud y el desarrollo personal.<\/p>\n

Es \u00fatil fomentar relaciones positivas con los familiares, personas cercanas, entre ni\u00f1os y ni\u00f1as, etc. m\u00e1s all\u00e1 del n\u00facleo cercano.<\/p>\n

Los conflictos son parte de las relaciones humanas . es posible hacer de cada conflicto una oportunidad para la represi\u00f3n y la comunicaci\u00f3n, para encontrar soluciones en todas las partes y que generen y se enriquezcan.<\/p>\n

Ejercer la autoridad con ni\u00f1os y ni\u00f1as, en beneficioso e imprescindible para su educaci\u00f3n se trate de hacerte respeten las normas con claridad, evitando siempre la violencia f\u00edsica o la humillaci\u00f3n.<\/p>\n

\"images\"<\/a>El entorno:<\/strong> es \u00fatil preparar el entorno f\u00edsico, espacios y horarios para comer, jugar y estudiar, a ser posible sin ruido ni humos de tabaco, tambi\u00e9n es importante crear un clima emocional agradable tranquilo acogedor y de confianza mutua Que favorezca la comunicaci\u00f3n y la relaciones as\u00ed como el reparto de tareas colaboraciones actividades conjuntas en familia.<\/p>\n

En esta etapa, el estudio requiere una organizaci\u00f3n adecuada hay que reservarles un horario que incluya momentos de descanso y adecuar el cuarto de estudio de forma que est\u00e9 ventilado, con luz suficiente, con la mesa limpia y a ser posible contar con una mesa de respaldo<\/p>\n

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