{"id":33027,"date":"2022-09-05T16:18:02","date_gmt":"2022-09-05T15:18:02","guid":{"rendered":"http:\/\/granadacostanacional.es\/?p=33027"},"modified":"2022-09-05T16:18:02","modified_gmt":"2022-09-05T15:18:02","slug":"pasar-pagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/granadacostaglobal.es\/?p=33027","title":{"rendered":"PASAR P\u00c1GINA"},"content":{"rendered":"

Mar\u00eda Vives Gomila<\/strong><\/p>\n

Institut Menorqu\u00ed d\u2019Estudis<\/strong><\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 dif\u00edcil es pasar p\u00e1gina! Despu\u00e9s de unos a\u00f1os complejos a tantos niveles, todav\u00eda nos cuesta reaccionar. Tenemos trabajo para recuperar la normalidad habitual, la vida que cada uno disfrutaba antes de la pandemia, sin tener que recurrir a los tests de ant\u00edgenos (como han hecho muchas personas, antes o despu\u00e9s de una salida masiva o de las visitas de hijos y nietos) con el \u00e1nimo de prevenir o evitar nuevos contagios, aunque algunos sean ahora mucho m\u00e1s suaves.<\/p>\n

Tratar de recuperar lo que hac\u00edamos, individualmente o en grupo \u2013clases, salidas, reuniones, asistencia a actos culturales o musicales, viajes y un largo etc\u00e9tera, sin dudarlo\u2013, representa un cambio de actitud en el d\u00eda a d\u00eda. Gran parte del desarrollo, desde las primeras etapas de la vida y las siguientes, se ha fundamentado en una serie de h\u00e1bitos: aprendimos a mirar y a sonre\u00edr viendo las miradas y actitudes de los adultos que nos conten\u00edan y lo que significaban para nosotros. Como un espejo que favorec\u00eda la repetici\u00f3n de gestos y movimientos, estas miradas y actitudes nos permitieron, a su vez, asociar los sentimientos a los hechos que observ\u00e1bamos, y as\u00ed poder sentir, amar, pensar, entre otras muchas disposiciones y actividades.<\/p>\n

Hay ambientes que, sin ser id\u00edlicos y con todos sus defectos, son centros de constante aprendizaje que, como verdaderas escuelas libres, son capaces de instruir y ayudar a observar el comportamiento de los dem\u00e1s. Este hecho favorece la imitaci\u00f3n y el deseo de identificarse con algunos de nuestros mencionados adultos. Deshacer los h\u00e1bitos, que por desgracia han contribuido a cambiar nuestra vida por un tiempo, no resulta f\u00e1cil.<\/p>\n

Hemos adquirido nuevas costumbres y algunas nada sanas: como aislarnos, no salir con la frecuencia de antes, evitar la relaci\u00f3n interpersonal, tan necesaria, no abrazarnos, costumbres que a\u00fan perduran. Hemos renunciado, tantas veces por prudencia, a compartir mesa con no convivientes y a encerrarnos en nosotros mismos. Deber\u00edamos poder recuperar la normalidad, saber cuidar la salud f\u00edsica y especialmente la mental, conociendo las consecuencias de su mutua interdependencia para tratar de evitar inoportunas somatizaciones.<\/p>\n

Pero, si lo analizamos detenidamente, \u00bfd\u00f3nde conducen estos comportamientos? \u00bfQu\u00e9 hay en el fondo de estas actitudes que nos impiden utilizar gran parte de nuestro potencial para poder vivir mejor? Encontramos ansiedades, miedos, inseguridades, p\u00e9rdida de confianza en nosotros mismos, indiferencia, falta de inter\u00e9s en el presente y futuros inmediatos, as\u00ed como el temor a una realidad v\u00edrica, que ha comportado enfermedades y nos ha conducido a aislarnos para defendernos, incluso, del mismo miedo. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A\u00f1adir\u00eda, como profesional de la salud mental, la conveniencia de observar y entender las causas de estas ansiedades para poder afrontarlas. Superar todo esto nos mueve a entrar dentro de nosotros mismos y a hacer uso de la capacidad de pensar, de sentir, de desear lo que nos llena para volver a recuperar la vida que ten\u00edamos, incluyendo las inevitables adaptaciones a la realidad actual. Todo lo que deseamos para que se convierta en realidad, debe haberse pensado y visualizado con anterioridad.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 De la misma manera que los creadores ven finalizado el proyecto de una obra y los investigadores y artistas ven terminada la investigaci\u00f3n y la melod\u00eda, las sensaciones deben poder convertirse en sentimientos y \u00e9stos poder mentalizarse, que es cuando las obras deseadas llegan a buen t\u00e9rmino. El equilibrio entre lo que pensamos y lo que sentimos puede contribuir a superar la acci\u00f3n temerosa, a vivir el momento presente y a planificar el futuro m\u00e1s inmediato. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Teniendo en cuenta lo anteriormente expuesto, podr\u00edamos preguntarnos c\u00f3mo empezar a salir de esta situaci\u00f3n inestable de pandemia, que ha llegado a ser causa de tantos cambios, desde un estilo determinado de vida hasta la situaci\u00f3n actual, todav\u00eda precaria.<\/p>\n

Siguiendo la recomendaci\u00f3n de los expertos, por un lado, y del sentido com\u00fan, por otro, podr\u00edamos pensar c\u00f3mo salir de un aislamiento que ha interferido en nuestra vida diaria, mermando nuestras expectativas y actividades habituales. Salir, hacer ejercicio, conversar son herramientas que f\u00e1cilmente tenemos en la cabeza, pero deber\u00edamos poder ir a\u00fan bastante m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

Hemos de poder plantearnos objetivos que puedan realizarse a corto plazo ampliando gradualmente el campo de acci\u00f3n con nuevos planteamientos y actividades, que nos ayuden a resurgir como ‘Ave F\u00e9nix’ de sus cenizas y a continuar navegando, provengan de donde procedan oleajes y tempestades. Es una forma de superar la ansiedad y posibles sentimientos depresivos.<\/p>\n

Debemos atrevernos a utilizar toda la energ\u00eda que poseemos y ser creativos, sinti\u00e9ndonos \u00fatiles, para evitar quedar atrapados en un mundo interior temeroso. Creer en nuestras capacidades para seguir buscando lo que nos llena es un acto de amor hacia nosotros y tambi\u00e9n hacia los dem\u00e1s. El quid de la cuesti\u00f3n reside en encontrar motivos suficientes, no s\u00f3lo para sobrevivir sino para seguir plante\u00e1ndonos nuevas y constantes iniciativas.<\/p>\n

Releyendo al poeta mallorqu\u00edn, Costa y Llobera, cuando contemplaba ‘Lo Pi de Formentor’, con el azul Mediterr\u00e1neo al fondo, podr\u00edamos decir como \u00e9l observando el mismo mar y nuestro azul isle\u00f1o:<\/p>\n

\u2018Amunt \u00e0nima forta! Traspassa la boirada\/<\/p>\n

i arrela dins l\u2019altura com l\u2019arbre dels penyals.\/<\/p>\n

Veur\u00e0s caure a tes plantes la mar del m\u00f3n irada\/<\/p>\n

i tes can\u00e7ons tranquil\u00b7les aniran per la ventada\/<\/p>\n

com l\u2019au dels temporals\u2019.[1]<\/a><\/p>\n

\u2018\u00a1Arriba alma fuerte traspasa las nubes densas!\/<\/p>\n

y busca en lo alto tus ra\u00edces como el \u00e1rbol de los pe\u00f1ascos.\/<\/p>\n

Ver\u00e1s caer a tus plantas el mar airado del mundo\/<\/p>\n

Y tus canciones tranquilas cruzar\u00e1n el vendaval<\/p>\n

como el ave los temporales\u2019.<\/p>\n

[1]<\/a>\u00a0 Miquel Costa i Llobera (1982). Horacianes i altres poemes. Barcelona: Edicions 62.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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